如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
liangjianzhang：wojiaodetagenwodehenduoguandianhenxiang，dangrantazaitaikonglvxingfangmian，yijingqudeletebiehaodechengji。woxiangshuodehaishirenkouchuangxinfazhandezhongyaoxing，kongjianshangdeyanxugenshijianshangdeyanxushihubude。梁(liang)建(jian)章(zhang)：(：)我(wo)觉(jiao)得(de)他(ta)跟(gen)我(wo)的(de)很(hen)多(duo)观(guan)点(dian)很(hen)像(xiang)，(，)当(dang)然(ran)他(ta)在(zai)太(tai)空(kong)旅(lv)行(xing)方(fang)面(mian)，(，)已(yi)经(jing)取(qu)得(de)了(le)特(te)别(bie)好(hao)的(de)成(cheng)绩(ji)。(。)我(wo)想(xiang)说(shuo)的(de)还(hai)是(shi)人(ren)口(kou)创(chuang)新(xin)发(fa)展(zhan)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)，(，)空(kong)间(jian)上(shang)的(de)延(yan)续(xu)跟(gen)时(shi)间(jian)上(shang)的(de)延(yan)续(xu)是(shi)互(hu)补(bu)的(de)。(。)
可口可乐涨价
中央国家安全委员会坚持发扬斗争精神，坚持并不断发展总体国家安全观，推动国家安全领导体制和法治体系、战略体系、政策体系不断完善，实现国家安全工作协调机制有效运转、地方党委国家安全系统全国基本覆盖，坚决捍卫了国家主权、安全、发展利益，国家安全得到全面加强。
